Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0
Inhalt: Cannabis wird oft unterschätzt, nicht nur von den Jugendlichen, auch von den Eltern, denn Cannabispräparate sind heute viel konzentrierter und schädlicher als noch vor zwanzig Jahren. Häufiger Cannabiskonsum hat nachweislich schädliche Folgen: Es macht Jugendliche oft gleichgültig, beeinträchtigt sie in ihrer persönlichen und schulischen Entwicklung oder löst im schlimmsten Fall sogar Psychosen aus. Eltern können und sollten hier Einfluss nehmen. Der erste Schritt ist, den eigenen Kindern zu vermitteln, dass man diesem Thema offen gegenübersteht und "davon Ahnung hat". Dieser fundierte Ratgeber informiert Eltern und Lehrer über die Wirkungen und Folgen andauernden Cannabiskonsums und zeigt ihnen, wie sie konstruktiv damit umgehen können. Umfang: 194 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-86739-021-7
Inhalt: Sie fühlen sich ständig völlig erschöpft? Sie leiden unter einer chronischen Krankheit? Sie kämpfen mit den Folgen eines Unfalls? Dann kann Ihnen mit Sicherheit eine Kur wieder auf die Beine helfen. Auf dem Weg zur Erholung auf Kosten Ihrer Krankenkasse gibt es - trotz Gesundheitsreform - nur wenige Hürden. Wenn Ihr Arzt Ihnen eine Kur empfiehlt und die Kranken- oder Rentenversicherung als der Sozialversicherungsträger zustimmt, müssen Sie fast nichts selbst zahlen. Die wenigen Kosten, die Sie selbst zu tragen haben, können Sie später sogar noch von der Steuer absetzen. In diesem E-Book zeigen wir Ihnen, welche Wege es zu Ihrer Kur gibt, und wer die Kosten übernimmt. Umfang: 9 S. graph Darst.
Inhalt: Wie Sie Körpersignale deuten und entschlüsseln können Wie Sie sich für "nonverbale" Botschaften sensibilisieren Wie Sie Konflikt-Situationen besser beherrschen können Wie Sie sicher und kompetent auftreten Umfang: 267 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-85436-383-5
Inhalt: Vieles, was Strom frisst, macht Spaß. Alles, was Strom frisst, kostet Geld! Ob Waschmaschine, Fernseher, Herd oder Steckdosen, es gibt viele Möglichkeiten, durch kleine Änderungen des gewohnten Verhaltens dem hohen Energieverbrauch Einhalt zu gebieten. CHIP gibt Ihnen in diesem eBook wertvolle Tipps, wie Sie im Alltag Energie sparen können. Umfang: 15 S.
Inhalt: Sie sind in Ihren Garten vertieft, sei es nun Ihr eigener oder ein Park, dessen Anblick Sie genießen. Alles andere verliert an Bedeutung. Die Zeit scheint stillzustehen. Ihre Stimmung bessert sich von Minute zu Minute und Sie werden durchströmt von Energie. Der amerikanische Psychologe Mihaly Czikszentmihalyi nennt diesen Glückszustand Flow. Besonders Hobbygärtner sind prädestiniert für dieses Erlebnis. Das Geheimnis dabei: bei Gartenarbeit oder Spaziergang können Sie die Schwierigkeit der Aufgabe und Ihre eigenen Fähigkeiten aufeinander abstimmen. Sie setzen sich selbst realistische Ziele. Wenn Ihre Fähigkeiten, und Kenntnisse dem selbst gewählten Auftrag entsprechen, erleben Sie den Flow. Mit diesem E-Book möchten wir Ihnen dabei helfen, dass Gartenarbeit zur Freude wird, dass die Begegnung mit der Natur Erfolgserlebnisse schafft und Ihnen Raum bietet, sich selbst zu finden. Umfang: 48 S. Ill. ISBN: 978-3-03756-771-5
Inhalt: Ob alleinerziehende Mutter, Berufseinsteiger oder wohlhabender Rentner: Dieses eAudio bietet Anregungen und Vorschläge für alle, die wissen wollen, wie man mit seinen Finanzen am besten umgeht. Die Beiträge stellen liebevoll und detailliert entworfene Einzelschicksale vor, die dem Hörer zeigen, wie man in einer vergleichbaren Lage gut und gewinnbringend wirtschaften kann. Tipps zu Versicherungen, Anlagekonzepten und zur Altersvorsorge runden die Beiträge ab. Ein eAudio für Jung und Alt, Männer und Frauen, Singles und Familien, eben für jedermann! Umfang: 133 Min. ISBN: 978-3-89843-210-8
Inhalt: Sie haben bereits eine erfolgversprechende Unternehmensidee? Und Sie sind auch davon überzeugt, dass Sie das Zeug zum Unternehmer haben? Aber Ihnen ist noch nicht 100%ig klar, wie Sie für Ihre Idee ein erfolgreiches Konzept erstellen und wo Sie die entsprechenden Fördergelder beantragen. Auch fragen Sie sich, wie es Ihnen am besten gelingt Ihre Finanzen im Überblick zu haben und somit nicht nur erfolgreich selbstständig werden, sondern es v. a. auch bleiben. Dann finden Sie in diesem E-Book alles nötige, um diese Fragen befriedigend zu klären. Umfang: 42 S.
Inhalt: Die wichtigsten Informationen zu 555 Heilsteinen. Michael Gienger, bekannt durch die Standardwerke "Die Steinheilkunde", "Die Heilsteine Hausapotheke" und das "Lexikon der Heilsteine", legt mit diesem Buch ein umfassendes Verzeichnis aktueller Heilsteine vor. Knapp und übersichtlich und doch sorgfältig und genau wird jeder Stein in Wort und Bild dargestellt.Zuverlässig auf dem neuesten Stand gibt es zu jedem Stein ein Bild und die Angaben zu:? Mineralogie? Indikationen? körperlich? geistig (spirituell)? mental (Verstand)? seelisch? Literaturverweis für ausführlichere Informationen? Verfügbarkeit Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-89060-154-0
Inhalt: In Krisenzeiten beschleicht viele Menschen die Sorge um die eigene wirtschaftliche Existenz. Gerade dann sollten Sie durch ein überzeugendes Ich-Management auftrumpfen, konstruktiv denken und aktiv handeln. In diesem E-Book erfahren Sie, wie Sie sich nach Außen glaubwürdig darstellen und einen positiven Eindruck hinterlassen. Darüber hinaus lernen Sie, wie Sie Ihre Schwächen in Stärken umwandeln und sie sich zunutze machen können. Unser Tipp: Nur keine falsche Bescheidenheit! Umfang: 40 S. Ill.
Inhalt: Vor jeder Investitionsentscheidung stellt sich die Frage, wie die Investition finanziert werden kann. Leasing kann eine interessante Alternative zum Barkauf oder Kreditkauf sein. Die Kreditfinanzierung ist zwar gewöhnlich billiger, sie bindet aber mehr liquide Mittel. Da Leasing auch zu einer steuerlichen Entlastung führt, lohnt es sich, über diese Art der Finanzierung genauer Bescheid zu wissen. Abschreibung von Vermögenswerten ist ein weiteres Thema aus dem Gesamtgebiet des kaufmännischen Rechnens. Umfang: 31 S. graph. Darst.
Inhalt: In diesem E-Book werden Ihnen die Grundlagen des kaufmännischen Rechnens erläutert, die nicht nur Kaufleute, sondern jedermann und jederfrau im Alltag beherrschen sollte, denn diese Rechentechniken werden überall im täglichen Leben angewandt, etwa im Supermarkt bei Preisvergleichen, beim Backen, wenn ein Kuchenrezept auf eine andere Menge umgerechnet werden soll, bei der Bank, wenn Sie einen Kredit aufnehmen möchten. Sie lernen den Dreisatz als Ausgangsmethode kennen und daran anschließend das Währungs- und Verteilungsrechnen sowie die Prozent- und Zinsrechnung. Beispiele und Übungen helfen Ihnen nicht nur, die Methoden zu erproben, sondern auch den Blick für den Praxiseinsatz zu bekommen. So haben Sie diese Grundlagen schnell verinnerlicht und werden künftig bei Begriffen wie zusammengesetzter Dreisatz, Eurozinsmethode, Effektivzins usw. nicht mehr erschrecken. Umfang: 38 S. graph. Darst.
Inhalt: Vitalstoffe? Alles Quatsch oder doch dringend notwendig? Was hält uns wirklich gesund? Was lässt uns altern und wie können wir wirklich etwas dagegen tun? Auf diese und viele anderen Fragen gibt dieses Hörbuch fundierte Antworten. Erfahren Sie Spannendes und Wissenswertes rund um das Thema Gesundheit und Ernährung. Hier werden auch Themen deutlich angesprochen, die sonst gerne verschwiegen werden. Bilden Sie sich jetzt Ihre eigene Meinung und erfahren Sie, was Sie für sich und Ihre Vitalität wirklich tun können. Von Gesunderhaltung bis Anti-Aging ist für jeden etwas dabei und das auf eine sehr leicht verständliche Art und Weise. Gute Musik und angenehme Sprechertermine machen dieses Hörbuch zum echten Hörspaß. Mit vielen Tipps und Anregungen als Fundgrube für ein gesünderes glücklicheres Leben! Mit einer Einleitung von Xavier Naidoo und erstklassigen Sprecherstimmen von Ingrid Metz-Neun (dt. Stimme von Marilyn Monroe) und Heiko Grauel. Umfang: 176 Min. ISBN: 978-3-8312-6107-9
Inhalt: Unbedachte Käufe und sinnlose Fusionen, fehlender Überblick und realitätsferne Planungen, leichtfertige Standortwahl und unterschätzter Finanzierungsbedarf, mangelhaftes Forderungsmanagement und unprofessionelles Personalwesen - die Führung eines Unternehmens birgt viele Stolpersteine, die fatale Konsequenzen für die Firma und seine Mitarbeiter haben können. Dieses E-Book ist Teil einer Reihe, die sich mit den häufigsten und schwerwiegendsten Fehlern im Management beschäftigt. Das vorliegende E-Book beschreibt die häufigsten Fehler in der Unternehmensführung. Umfang: 44 S. zahlr. graph. Darst.
Inhalt: 85 Prozent aller Chefs arbeiten mehr als 50 Stunden in der Woche. Wer viel arbeitet, aber nicht auf die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit achtet, muss mit gesundheitlichen Konsequenzen, einem Burnout und sozialer Vereinsamung rechnen. Dieses eBook zeigt Ihnen Warnzeichen auf, die Sie beachten sollten, um körperliche Überforderung zu vermeiden und Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden zu erhalten und zu stabilisieren. Außerdem erfahren Sie, wie Sie für sich und Ihre Familie die notwendigen Freiräume schaffen können, ohne dass Sie ständig das schlechte Gewissen plagt. Umfang: 28 S. zahlr. Ill.
Inhalt: Migräne ist viel mehr als nur Kopfschmerzen. In Deutschland leiden etwa acht Millionen Menschen unter Migräne. Frauen sind öfter betroffen als Männer. Am häufigsten kommen die Attacken um das 30. Lebensjahr. Früher ging die Medizin davon aus, dass Kinder keine Kopfschmerzen oder gar Migräne haben können. Heute weiß sie es besser: Etwa zwei bis fünf Prozent aller Kinder leiden unter diesem Krankheitsbild. In diesem eBooklet gehen wir auf Auslöser, Symptome und verschiedene Therapieansätze der Migräne ein. Umfang: 30 S. Ill.
Inhalt: Über 50% der Menschen mit einer psychischen Krankheit werden von ihren Angehörigen betreut. Eine Aufgabe, die Familien und Freunde schnell an eigene Belastungsgrenzen bringt und immer auch mit Schuld, Scham und Ausgrenzung konfrontiert. In diesem Ratgeber finden sie Unterstützung: Er informiert umfassend über die häufigsten psychischen Krankheiten, über psychotherapeutische Verfahren sowie über den Einsatz und die Wirkung von Psychopharmaka. Man kann die wichtigsten Rechtsbegriffe nachschlagen und Anlaufstellen im Hilfesystem und der Selbsthilfe finden. Neu sind Beiträge, die Strategien vermitteln für eine bessere Kommunikation und den Umgang miteinander. Sie werden ergänzt durch Arbeitsbögen, die helfen, den eigenen Standpunkt zu finden, und so förderlich sind für ein besseres Zusammenleben aller Beteiligten. Erfahrungen anderer Angehöriger entlasten und zeigen, wie man mit wiederkehrenden Problemen und stressigen Situationen besser umgehen kann. Fazit: Wer gut informiert ist, kann leichter Grenzen ziehen, Vorurteilen gelassener begegnen und sich selbst notwendige Hilfen holen. Umfang: 322 S. ISBN: 978-3-86739-017-0
Inhalt: Eine Firma zu leiten, bedeutet viel Verantwortung. Das gilt und auch gerade in schwierigen Zeiten: Ihre Mitarbeiter brauchen Sie als Kapitän. In einem guten Klima krempeln alle die Ärmel hoch und packen mit an. Dafür brauchen Sie Autorität und positives Denken. Nur wenn Sie von sich selbst überzeugt sind, werden auch Ihre Mitarbeiter an Sie glauben und sich Ihrer Führung anvertrauen. Lesen Sie in diesem E-Book, wie Sie die notwendige Stabilität in Ihr Team bringen, Unternehmensziele klar vermitteln und Wege erarbeiten, um diese Ziele auch erreichen zu können. Umfang: 33 S. zahlr. Ill.
Inhalt: Jeder kennt das Gefühl: Man lässt sich zu etwas überreden, das man eigentlich gar nicht will. Doch Nein sagen ist nicht immer leicht und will gelernt sein! Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen die besten Techniken, wie Sie sich sinnvoll und konstruktiv abgrenzen. Umfang: 128 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-448-08626-3
Inhalt: Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 22 Prozent der Bevölkerung ein sogenanntes Reizdarmsyndrom (RDS) haben. Die Erkrankung kommt bei Menschen jeden Alters vor. Jede Krankengeschichte sieht ein wenig anders aus, denn nicht alle Reizdarmpatienten leiden unter den gleichen Beschwerden. Die Einschränkungen im Alltags- und Berufsleben können massiv sein. Manche leiden so sehr unter den Beschwerden, dass sie nicht mehr arbeiten, nicht mehr ins Kino gehen und auch ihre Freunde nicht mehr besuchen. Dieses eBooklet gibt einen Überblick und zeigt verschiedene Heilungswege auf. Umfang: 30 S. Ill.
Inhalt: Ein praktischer Leitfaden der Rhetorik: wie man Reden, Präsentationen und Vorträge professionell ausarbeitet und wirkungsvoll hält. Mit über 60 Musterreden zu den unterschiedlichsten Anlässen und vielen Tipps aus der Praxis. Umfang: 224 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-411-90251-4
Inhalt: Rheuma ist eine vielgestaltige Krankheit und wird oft erst nach einer strapaziösen Odyssee durch diverse Facharztpraxen diagnostiziert. Dort bekommen Patienten nicht selten nur zu hören, dass sie mit den Schmerzen und körperliche Beeinträchtigungen werden leben müssen: Rheuma sei unheilbar. Ilona Ahrlich ist selbst Betroffene und seit Jahren beschwerdefrei. Sie hat neun erkrankte Männer und Frauen im Alter zwischen 30 und 70 Jahren ihre ganz persönlichen Rheuma-Geschichten erzählen lassen. Im Zentrum stehen dabei die Selbstheilungskräfte jedes Einzelnen. Wenn Heilung auch nicht immer möglich ist, so bietet jedes Interview doch eine Fülle von Hinweisen und Anregungen, die helfen können, Rheuma in das eigene Leben zu integrieren und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. Umfang: 182 S. ISBN: 978-3-86739-030-9
Inhalt: Stress beginnt im Kopf, die Lösung liegt im Körper - das will dieses eBooklet zeigen. Stress lässt sich nicht ausschalten. Es muss also darum gehen, besser mit ihm umzugehen. Körperorientierte Behandlungsmethoden aus der Naturheilkunde können dabei helfen. Es gibt nicht den einen goldenen Weg, der zu einem besseren Umgang mit Stress führt. Deshalb stellt dieses eBooklet eine Reihe von Methoden vor. Viele davon gehen auf die Arbeit des Lehrstuhls für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Universität Essen zurück. Umfang: 24 S. Ill.
Inhalt: Stress beginnt im Kopf, die Lösung liegt im Körper - das will dieses eBooklet zeigen. Stress lässt sich nicht ausschalten. Es muss also darum gehen, besser mit ihm umzugehen. Körperorientierte Behandlungsmethoden aus der Naturheilkunde können dabei helfen. Es gibt nicht den einen goldenen Weg, der zu einem besseren Umgang mit Stress führt. Deshalb stellt dieses E-Book eine Reihe von Methoden vor. Viele davon gehen auf die Arbeit des Lehrstuhls für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Universität Essen zurück. Umfang: 23 S. Ill.
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