Inhalt: ?Gestresst!? ? ?Keine Zeit!? ? ?Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!? Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen. Aus dem Inhalt: Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen ? Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln ? Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen ? Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Umfang: 212 S. ISBN: 978-3-662-55986-4
Inhalt: Versöhnt zu sein mit sich selbst und seiner Umwelt, dankbar und offen für das, was das Leben uns zu bieten hat - wer wünscht sich das nicht? Naikan ist der japanische Begriff für Innenschau und steht für eine bestechend einfache und wirksame Methode der Selbstbefragung, mit der wir genau das erreichen können. Wer Naikan praktiziert, stellt sich drei Fragen: 1. Was hat ein bestimmter Mensch für mich getan? 2. Was habe ich für ihn getan? 3. Welche Schwierigkeiten oder Umstände habe ich ihm willentlich oder unwillentlich bereitet? Bewusst ausgelassen wird die Frage, welche Schwierigkeiten andere uns bereitet haben. Der Ratgeber zeigt; wie man diese drei Fragen in Bezug auf einen Tag, ein bestimmtes Thema oder seine gesamte Lebensgeschichte stellen kann und wie sich dadurch unser Verhältnis zu uns selbst und zu unserer Umwelt verändert. Ganz von selbst entstehen Dankbarkeit und Nachsicht gegenüber unseren eigenen Schwächen sowie denen anderer. Durch Versöhnung erlangen wir inneren Frieden. Umfang: 115 S. ISBN: 978-3-8338-2781-5
Inhalt: Der Schlüssel zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden liegt in uns, in den mächtigen Energiezentren, die Chakras genannt werden. Ambi Kavanagh hat selbst mit dem uralten Chakra-System gearbeitet, um ihr Leben zum Positiven zu wenden. Auch wir können die Heilkraft der Chakras für die Selbstfürsorge und ein Leben in Harmonie nutzen. Ambi Kavanagh beschreibt zahlreiche Übungen, Meditationen und Rituale, die jedes der sieben Hauptchakras aktivieren und ausgleichen. Die Reikimeisterin und Wellnessexpertin bietet zudem Rituale für den Alltag und die verschiedenen Jahreszeiten und -feste an, um sich wieder mit den Rhythmen der Natur zu verbinden. Räucherrituale, Kristalle und ätherische Öle, die mit den Chakras korrespondieren, werden ergänzt durch Affirmationen, Reflexionen und Visualisierungen. Durchgehend vierfarbig illustriert. Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-641-28474-9
Inhalt: Leiden Sie unter Rücken- oder Kopfschmerzen? Machen Ihnen Nacken- oder Schulterverspannungen zu schaffen? Sitzen Sie zu viel und kämpfen mit den Folgen von Haltungsfehlern? Schränken Hüft- oder Knieprobleme Ihre Bewegung ein? Basierend auf neuesten Forschungsergebnissen hat Gabriele Kiesling ihre Methode der Faszien-Physiotherapie entwickelt, mit der Sie zu Ihrem eigenen Physiotherapeuten werden und all diese Beschwerden effektiv selbst behandeln können.Fundierte Informationen und praxiserprobte Selbsttests helfen Ihnen dabei, Ihre Beschwerden richtig einzuordnen. Aus über 90 Übungen können Sie dann die richtigen Maßnahmen auswählen und gezielt anwenden ? ob an Schulter oder Nacken, Wirbelsäule, Rumpf oder Becken, Hüfte, Knie oder Fuß. Die leicht in den Alltag integrierbaren Abfolgen sorgen für Schmerzentlastung, unterstützen Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Koordination und garantieren, dass Sie sich endlich wieder schmerzfrei bewegen können. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7453-0160-1
Inhalt: Kräuter für Kinder von 0-12Kräuter können auch Kindern gute Dienste leisten - nur muss man wissen, welche Pflanze ab welchem Lebensalter die richtige ist. Dies ist das erste Buch mit einer umfassenden Auflistung jener Kräuter, die für Babys, Kleinkinder, Schulkinder oder Teenager einsetzbar sind.Viele Tabellen und genaue Aufstellungen erleichtern die Mittelfindung für alle gängigen Symptome. Themenkreise wie Haut, Lunge oder Magen sind genau besprochen, es gibt viele, leicht nachzumachende Rezepte und jeweils ein Märchen dazu. Omas, Mamas und Papas lernen gemeinsam mit den Kindern den richtigen Umgang mit den Schätzen der Natur, mit ätherischen Ölen, Hydrolaten, Tees und vielen anderen Kräuterpräparaten, die auf die Bedürfnisse junger Familien abgestimmt sind. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-99025-184-3
So sollt ihr leben (Die weltberühmten Ratgeber) Winke und Ratschläge für Gesunde und Kranke zu einer einfachen, vernünftigen Lebensweise und einer naturgemäßen Heilmeth DigiCat (2023)
Inhalt: Dieses eBook: "So sollt ihr leben (Die weltberühmten Ratgeber)" ist mit einem detaillierten und dynamischen Inhaltsverzeichnis versehen und wurde sorgfältig korrekturgelesen. Sebastian Anton Kneipp (1821-1897) war ein bayerischer Priester und Hydrotherapeut. Er ist der Namensgeber der Kneipp-Medizin und der Wasserkur mit Wassertreten usw., die schon früher angewandt, aber durch ihn bekannt wurden. Unter dem Dachverband des Kneipp-Bundes existieren heute in Deutschland über 600 Kneippvereine mit ca. 160.000 Mitgliedern. Die Bücher von Kneipp erreichten Millionenauflagen und werden auch heute noch verlegt. Im Jahre 1920 erhielt Wörishofen das Prädikat Bad verliehen. Neben Bad Wörishofen gibt es in Deutschland noch weitere Kneippkurorte. Inhalt: Von den Vorbedingungen der Gesundheit und den Mitteln zu ihrer Erhaltung: Die Luft in ihrer Beziehung zur Gesundheit Wärme und Kälte in ihrer Beziehung zur Gesundheit Schutz der Füße gegen Kälte, Schutz gegen die Hitze Spazierengehen, körperliche Arbeit, Zimmergymnastik Wasser als Mittel zur Erhaltung der Kräfte Von der Nahrung, Über das Essen Pflichten der Eltern im Allgemeinen Pflichten der Eltern im Besonderen Hautpflege der Kinder Vom Rauchen, Vom Schnupfen Wasseranwendungen im Alter Wie kann geheilt werden nach den Regeln meiner Erfahrung?: Asthma, Das Auge Bauchfellentzündung Beinfraß, Bettnässen, Blasenkatarrh, Blut Wichtigkeit einer geregelten Blutcirculation im menschlichen Körper Blutarmuth, Blutbrechen (durch Hustenreiz) Blutbrechen (aus dem Magen) Blutstauungen, Blutvergiftung, Blutverlust, Brustfellentzündung, Brustleiden, Emphysem Entzündungen, ungeheilte Epilepsie, Fettsucht, Frühgeburt (durch Schnüren) Fußflechten, Fußleiden, Fußschweiß Gehörleiden, Geschwüre, Geschwulst (am Knie) Gichtleiden, Gliederkrankheit, Gliedersucht Kinderkrankheiten Rheumatische und verwandte Leiden Umfang: 499 S. EAN: 8596547737421
Inhalt: Musik hält fit und macht gesund ? und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist. Stefan Kölsch, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, wie die neuen Erkenntnisse für jeden praktisch anwendbar sind.Musik ist nicht nur schön ? sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz. Sie wirkt geradezu Wunder bei Wachkomapatienten. Die Bedeutung von Klängen und Melodien für unsere Psyche und unseren Körper findet immer mehr Beachtung und ist inzwischen unumstritten. Stefan Kölsch zeigt uns anhand vieler Beispiele aus seinem Forschungsbereich, weshalb Musik in allen Formen eine immer größere Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung ganz unterschiedlicher Krankheiten einnimmt, sodass sie inzwischen einen neuen Wissenschaftszweig in der Gesundheitsforschung fundiert. Und er liefert zahlreiche konkrete Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-8437-2050-2
Inhalt: Clemens Kuby lüftet das Geheimnis seiner Selbstheilungsmethode! Dabei handelt es sich weder um Mystik noch um irgendwelchen Hokuspokus. Kuby, der sich von einer Querschnittslähmung mental heilte, recherchierte über Jahrzehnte hinweg in 14 Kulturen weltweit, wie es zu mentalen Heilungen kommt. Heute lehrt er selbst das Mental Healing mit großem Erfolg. In diesem Buch fasst er seine Methode auf authentische und systematische Weise zusammen. Sie fasziniert alle, die für ihr Wohlergehen selbst sorgen oder sie beruflich weitergeben wollen. Ein Buch von großer Tragweite: Die nächste Dimension des Heilens! Umfang: 339 S. ISBN: 978-3-641-05260-7
Inhalt: Der bekannteste Kultur-Anthropologe und Ethno-Botaniker Dr. Wolf-Dieter Storl erzählt in einem ganz persönlichen Gespräch von der untrennbaren Verbindung zwischen dem Menschen und der ihn umgebenden Natur.Auf der Grundlage einer Reihe von mehreren Interviews mit der Biologin und Bewusstseinsforscherin Rébecca Kunz erklärt Storl mythologische Hintergründe, teilt sein Schamanenwissen und erläutert, wie die Naturverbundenheit der Menschen noch heute bei den indigenen Völkern gelebt wird. Der Geist der Natur ist reich an Inspirationen und hilft dem Menschen mit sich selbst wieder in Verbindung zu kommen.Storl spricht von seiner eigenen Naturerfahrung, über das Verhältnis zwischen Menschen und Tieren und schafft ein Bewusstsein für die Heilkräfte der Pflanzen. In der Natur wird Selbsterkenntnis möglich und eine enge Verbundenheit mit dem Ursprünglichen geschaffen. Seine persönlichen Einsichten öffnen unseren Blick für das Mysterium des Lebens.Ein spannendes Lesebuch über Selbstfindung und die Heilkräfte der Natur. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-426-46043-6
Kräuter und Heilpflanzen für Frauen: Tees, Tinkturen und Salben aus der Naturmedizin selbst herstellen Die besten Rezepte für Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden Bassermann (2021)
Inhalt: Über Jahrhunderte haben vor allem Frauen das Wissen über Kräuter und ihre heilende und regulierende Wirkung weitergegeben. Mit "Frauenkräutern" wie Mönchspfeffer, Frauenmantel oder Goldrute lassen sich Tees, Tinkturen und Salben herstellen, die bei Menstruations- oder Wechseljahresbeschwerden, unerfülltem Kinderwunsch und Hormonstörungen ganz natürlich die weibliche Gesundheit fördern. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-641-27117-6
Inhalt: Spätestens seit dem überwältigenden Erfolg des Films "Rhythm Is It!", der mitreißenden Dokumentation über ein Tanzprojekt mit "Problemkindern", weiß jeder: Musik kann Leben verändern. Auch die Geschichten in diesem Buch erzählen von zauberhaften Momenten und kleinen Wundern in der Musiktherapie und warum diese Arbeit so viel Spaß macht. Sie zeigen, wie Musiktherapie wirkt und was sie erreichen kann - wenn Worte nicht mehr helfen. Sie erzählen von verletzten Kindern, verstummten Frauen, zornigen Männern, die mithilfe von Musik, Spiel und Bewegung unterstützt werden, Veränderungen in ihrem Leben zu gestalten. Viele von ihnen lernen durch die Musik erstmalig, ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken und zu vermitteln - wenn es sein muss mit Pauken und Trompeten. Umfang: 142 S. ISBN: 978-3-86739-036-1
Inhalt: Endlich wieder schmerzfrei!Viele Menschen leiden unter Kieferschmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Das hat auf ausstrahlende Nebenwirkungen und scrhänkt ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.Was dieses Buch bietet:- Verstehen wie Kieferschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen- Akute Schmerzen im Kieferbereich spontan durch Selbstbehandlung auflösen- Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm- Auf Dauer schmerzfrei bleiben Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7699-8
Inhalt: Verständnis. Vergebung. Neubeginn: der inspirierende Aufruf von Bestsellerautor Veit Lindau zur Versöhnung der GeschlechterDie anstehenden Herausforderungen der Menschheit ? individuell und kollektiv ? sind nur durch eine neue, bewusstere Cokreation der Geschlechter zu lösen.Paare können an Krisen zerbrechen, Männer und Frauen sich ewig an alten Wunden zerreiben, oder aber in eine völlig neue Dimension an Ehrlichkeit, Intimität und WIR-Power hineinreifen. Dafür ist es sehr wichtig, sich achtsam und neugierig mit dem wachgerufenen Licht (Solidarität, Hoffnung, Liebe), aber eben auch mit dem Schatten (alte Wunden,ungelöste Konflikte, Verachtung) auseinander zu setzen.Genesis leistet einen provokanten und zugleich heilsamen Beitrag für die Versöhnung und Befreiung der Geschlechter. Was die Feminismus-Debatte und #metoo bis jetzt erreicht hat, ist nicht das Ende, sondern erst der Anfang.Veit Lindau erforscht den Mythos der Gegensätze von Mann und Frau, legt schonungslos Wunden auf beiden Seiten offen und lädt zur Vergebung ein. Er beleuchtet Wege, auf denen beide Geschlechter ihr einzigartiges Potential noch stärker entfalten können. Denn jeder Mann trägt weibliche Anteile in sich und jede Frau männliche, die es in Balance zu bringen gilt. Diese Kräfte miteinander auszusöhnen und zugleich in ihrer individuellen Schönheit zu feiern, ist die Mission von Genesis.Veit Lindau zeigt, wie beide Seiten miteinander vereint werden können, denn in der bewussten Integration beider geschlechtlicher Pole in uns setzen wir eine enorm starke Quelle an Kreativität frei, von der beide Seiten nur profitieren können.- Gegensätze von Mann und Frau erforscht- eigenes Kapitel zur LGBTQ+-Community und der Auffassung von Gender allgemein- viele Lösungsansätze für eine Beziehung auf AugenhöheVeit hat ein wichtiges Buch zur richtigen Zeit geschrieben. Ich wünsche mir, dass viele Männer es lesen. Aus Gründen.Lars Amend, Bestsellerautor Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8338-7922-7
Inhalt: Die meisten Menschen sind schockiert, wenn ihnen gegenüber der Verdacht geäußert wird, sie könnten ein Alkoholproblem haben. Der Ratgeber soll dabei helfen, dass sich Betroffene selbst ein qualifiziertes Urteil über ihre eigene Situation bilden, die verschiedenen Formen und die Entstehung der Alkoholabhängigkeit besser verstehen sowie einen gangbaren Ausweg aus ihrer Situation finden können. Angehörige sollen mit diesen Informationen einerseits in ihrer Sicht, dass etwas unternommen werden soll, bestärkt werden. Andererseits soll aber auch Verständnis dafür geweckt werden, wie schwer es für einen Betroffenen ist, sich das wahre Ausmaß seines Alkoholproblems einzugestehen. Beides - Verständnis und Festigkeit von Angehörigen - kann die Behandlung eines Betroffenen entscheidend unterstützen. Umfang: 57 S. graph. Darst. ISBN: 978384441760997
Inhalt: Er war 19 Jahre alt, trieb Raubbau mit seiner Gesundheit, und sein Körper fraß ihn von innen heraus auf. Eine daraus resultierende Rheumaerkrankung schien ihn schon in jungen Jahren zu einem Leben im Rollstuhl zu verdammen. Erst an diesem Tiefpunkt beschloss er, sein Leben zu ändern und befasste sich mit alternativen Heilmethoden. Dabei beschritt er ihm völlig neue Wege bezüglich seiner Ernährung und Lebensweise und lernte dabei, wie man wirkungsvoll meditieren und damit die heilende Energie in seinem Körper im Fluss halten kann.Heute ist Robert Löchelt Experte für Veganes Leben, ist Kraftsportler und hat als Gesundheits- und Lebenscoach eine große Community. Geradezu spielerisch erklärt er in diesem Buch, wie er es schaffte, seinem Leben mit einfachen Mitteln eine neue Zukunft zu geben.Ein Ratgeber - kraftvoll und inspirierend."Für mich d e r Experte, wenn es um ganzheitliche Energie und Gesundheit geht. Robert hat es aus dem Rollstuhl zurück ins Leben geschafft und ist ein wundervolles Beispiel dafür, dass unmöglich Geglaubtes möglich werden kann, wenn wir auf uns achten und an uns selbst glauben. Danke, dass ich so viel von dir lernen durfte. Ich freue mich auf alles, was noch kommt." Simon P., Kursteilnehmer Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-2255-1
Inhalt: Das erste umfassende Sachbuch zum Tabu-Thema Männerdepression Immer mehr Männer leiden unter Depressionen. Doch die Krankheit wird häufig verdrängt oder von Ärzten nicht erkannt. Denn Männer leiden anders: Sie stürzen sich in die Arbeit, flüchten in den Alkohol oder sind ständig gereizt. Im ersten umfassenden Sachbuch zum Tabu-Thema Männerdepression klären Constanze Löffler und Beate Wagner, welche Anzeichen auf die Krankheit hindeuten, was die beste Therapie ist und wie man Betroffene unterstützt. Mit konkreten Fallbeispielen und zahlreichen Expertentipps zeigen die Autorinnen, dass es einen Weg aus der Depression gibt. Umfang: 196 S. ISBN: 978-3-641-08424-0
Inhalt: Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente! Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und völlig ohne Nebenwirkungen selbst zu senken entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Alle Methoden sind wissenschaftlich gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Der Autor erläutert, wie man die einzelnen Maßnahmen am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Nebenbei steigert man Woche für Woche die allgemeine Fitness, Gesundheit und Vitalität. Umfang: 116 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-89993-568-4
Inhalt: Ein Selbsthilfeprogramm zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente! Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber, den Blutdruck maßgeblich und völlig ohne Nebenwirkungen selbst zu senken entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger Medikation. Alle Methoden sind wissenschaftlich gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Der Autor erläutert, wie man die einzelnen Maßnahmen am besten umsetzen kann und welche Blutdrucksenkung sich im Durchschnitt damit erreichen lässt. Nebenbei steigert man Woche für Woche die allgemeine Fitness, Gesundheit und Vitalität. Umfang: 179 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8426-8287-0
Gelenke gut, alles gut Beschwerden lindern und vorbeugen durch Ayurveda und gezielte Bewegung - Mit effektiven Übungen und heilsamen Rezepten - Südwest (2021)
Inhalt: Linderung und Prophylaxe für Gelenkbeschwerden Zehn Millionen Deutsche sind von Beschwerden und Einschränkungen des Bewegungsapparats betroffen, allein 5 Millionen von Arthrose. Dr. Peter Poeckh, renommierter Mediziner und Bewegungsexperte aus Wien, und Volker Mehl, der bekannteste deutsche Ayurveda-Koch, haben sich zusammengetan, um ihr umfassendes Wissen in diesem Ratgeber weiterzuvermitteln. Der Mediziner und Bewegungsexperte hat für 15 spezifische Krankheitsbilder einfache und effektive Übungen konzipiert, die gezielt Linderung verschaffen. Volker Mehl ergänzt dieses Bewegungs-Programm und zeigt, wie Ernährung nach ayurvedischen Prinzipien Gelenkbeschwerden positiv beeinflussen kann. Beide Prinzipien vereint wirken nicht nur als Linderung, sondern auch als Prophylaxe für Beschwerden von Arthrose über Gicht und Rheuma bis hin zu Fersensporn oder Tennisellenbogen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-27077-3
Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Das Hörbuch informiert Sie über den aktuellen Wissensstand zum Thema Bluthochdruck und gibt Ihnen praktische Hilfestellung. Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-8304-3404-7
Inhalt: Sie leiden unter Rückenschmerzen, die bis hinunter in die Beine ausstrahlen? Dann sind Sie nicht allein: Fast jeder Dritte in Deutschland ist davon betroffen. Klassischerweise gehen Ärzte automatisch von einem Bandscheibenvorfall aus. Aber nicht immer sind die Bandschreiben der Auslöser. In vielen Fällen handelt es sich um eine Entzündung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch die Beschwerden auslöst. Der Vorteil: Wenn das Piriformis-Syndrom erkannt wurde, lässt es sich sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungsübungen zeigen erstaunliche Wirkung.Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann den ersten Ratgeber geschrieben, der sich mit dieser Erkrankung dezidiert auseinandersetzt. Die Autoren haben aber nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung zusammengetragen, sondern auch ein eigens auf das Piriformis-Syndrom zugeschnittenes Übungskonzept entwickelt, das einfache und effektive Techniken vorstellt, mit deren Hilfe Sie den verkürzten Muskel dehnen, den Beckengürtel stärken und Haltungsschäden korrigieren können. Im Experteninterview mit dem Therapeuten für Osteopathie und Rückenspezialisten Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Schmerzen erst gar nicht entstehen.Lernen Sie, wie Sie das Piriformis-Syndrom selbst behandeln können, sodass ihr Schmerz bald der Vergangenheit angehört. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-95971-423-5
Inhalt: Osteopathie - das ist eine neue, ganzheitliche Heilmethode im Aufwärtstrend. Kein Wunder: Sie ist schmerzfrei, frei von Nebenwirkungen und unterstützt den Körper in seiner Selbstheilung. In den USA und in Frankreich ist sie längst etabliert. Sie wollen wissen, was eine Therapie kostet und woran Sie einen qualifizierten Osteopathen erkennen? Hier finden Sie zuverlässige Kriterien. Besonders praktisch: In einem Überblick finden Sie die häufigsten Beschwerden und wie die Osteopathie bei Ihnen vorgeht. So gut informiert profitieren Sie sicher von den überraschenden Erfolgen dieser Behandlung. Umfang: 224 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6368-9
Inhalt: Osteopathie ergänzt die Schulmedizin hilfreich bei Kinderkrankheiten, bei den Folgen schwieriger Geburten, aber auch wenn Ihr Kind bettnässt oder aggressiv ist. Dabei spürt der Osteopath mit leichten Berührungen verborgene Spannungen im Körper auf, die z.B. einen Säugling zum Schreien bringen. Ein Überblick von Kopf bis Fuß zeigt Ihnen, bei welchen Beschwerden die sanfte Methode hilfreich ist. Durch Text und Fotos erfahren Sie genau, wie eine Behandlung abläuft - Sie wollen zudem wissen, was eine Therapie kostet, woran Sie einen qualifizierten Osteopathen erkennen und wie Sie einen Therapeuten in Ihrer Nähe finden? Hier erhalten Sie zuverlässige Kriterien. Umfang: 158 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6372-6
Inhalt: Honig und Bienenwachs: Geschenke aus der Natur für Gesundheit und Schönheit Man muss kein Imker sein, um Medizin und Kosmetik aus Bienenprodukten einfach selbst herzustellen! Kräuterexpertin Karina Nouman ? bekannt unter dem Namen Fräulein Grün - vermittelt in ihrem liebevoll illustrierten Band nicht nur Wissen über Bienen, Pollen und Honig. Sie zeigt, wie die wohltuende Wirkung des Bienenhonigs mit der Heilkraft der Kräuter verbunden werden kann. Durch die übersichtlichen Anleitungen im Buch, wird es ganz einfach zuhause Köstliches für die Naturküche und Heilendes für die Hausapotheke aus dem Bienenstock herzustellen! - Bienen, Honig & Heilpflanzen ? ein unschlagbares Team für Ihr Wohlbefinden - Heilen mit den Alleskönnern: Bienenprodukte wie Propolis und Oxymel für die Gesundheit nutzen - Naturkosmetik: Nagelpflege mit Bienenwachs, Anti-Faltenmaske mit Gelée Royale und mehr - Köstlich und wertvoll: Mit Rotklee-Kraftbällchen und anderen Blütenpollen-Rezepten genussvoll durchstarten - Willkommen auf der Bienenwiese und dem blühenden Balkon: Infos zu Bienenkräutern wie Lavendel, Malve oder Ysop Schätze für Ihre Naturapotheke: Bienenprodukte, Blumen und Heilkräuter Für 500 Gramm Honig muss eine Biene bis zu 100.000 Kilometer fliegen. Die Mühe der jahrtausendealten Symbiose aus den fleißigen Insekten und den Blüten dieser Erde hat Herrliches hervorgebracht: Die Erzeugnisse der Honigbiene sind nicht nur nützlich und lecker, sondern auch gesund, entzündungshemmend und gut für unsere Haut. Mit seiner liebevollen Gestaltung macht das Buch von Fräulein Grün gleich Lust, loszulegen und Honig-Rezepte auszuprobieren! Ein wunderschönes Geschenk für alle Naturfreunde, die sich und den Bienen etwas Gutes tun wollen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7104-5078-5
Inhalt: Arznei muss nicht immer bitter schmecken, um zu heilen. Die ursprünglichen Produkte aus dem Bienenstock sind der beste Beweis dafür. Propolis und Gelee Royale, Honig und Blütenpollen enthalten mehr als zweihundert urgesunde Nähr- und Vitalstoffe: Sie stärken den Körper, spenden ihm Energie und unterstützen ihn sanft, aber bestimmt bei der Heilung von vielen Krankheiten.In diesem E-Book erfahren Sie, welche Wirkstoffe die Bienenprodukte auszeichnen und wie sie sich für Ihre Gesundheit einsetzen lassen. Eine Vielzahl von praktischen Tipps zur äußerlichen und innerlichen Anwendung machen das Werk zu einem kurzweiligen, leicht verständlichen Ratgeber.Und was wären Honig und Co. ohne Imker? Auch ihre Arbeit kommt in diesem Buch nicht zu kurz: Imker tragen mit der Herstellung ihrer gesunden Produkte nicht nur zur Gesundheitsvorsorge bei, vielmehr beteiligen sie sich mit ihrer Bienenzucht aktiv am Naturschutz. Ohne die Hege der bestäubenden Insekten wären Wiesenblumen und Nutzpflanzen wie Raps, Gemüse und viele Obstbäume und -sträucher vom Aussterben bedroht. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-89901-956-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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