Gelenkstark - Arthrose Kochbuch für Einsteiger 123 praxiserprobte Rezepte für eine leckere, entzündungshemmende Ernährung ; Ideal zur Linderung bei Arthrose, Gicht & A via tolino media (2023)
Inhalt: Schmerzfreiheit & Beweglichkeit erhalten bis ins hohe Alter! Unterstützen Sie Ihre Gelenke mit leckeren, abwechslungsreichen & gesunden Gerichten! Dies ist die neue Auflage mit noch mehr Inhalt & Rezepten des Arthrose Buches 'Das Arthrose Kochbuch für eine gesunde Ernährung bei Arthrose' von Julian Überberg ... ... perfekt für Sie, wenn Sie ... 1. entzündungshemmende, Gelenk schonende Ernährung suchen, mit der Sie auch Ihr Gewicht reduzieren können: Verhindern Sie das Fortschreiten der Arthrose und gewinnen Sie Schmerzfreiheit. 2. einfache Gerichte mit Nährwertangaben suchen, die man ohne viel Zeitaufwand kochen kann: Auch für Berufstätige und Einsteiger bestens geeignet. 3. was für Ihre Gelenk-Gesundheit tun wollen! Unterstützen Sie Ihren Körper, gestalten Sie Ihre Gesundheit und Fitness aktiv mit! 4. die besten Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsmittel gegen Gelenkserkrankungen suchen: entzündungshemmende, schmerzstillende, Gelenkstoffwechsel anregende Ergänzungsmittel, die Rezept frei erhältlich sind. Folgendes erwartet Sie in 'Gelenkstark', dem detailreich zusammengestellten Ratgeber und Kochbuch: A) 123 leckere Rezepte von Ernährungsberatern: Erfahren Sie die neuesten Erkenntnisse und wie sie sich mit antientzündicher und basischer Ernährung gesund und lecker ernähren können. B) Ratgeber über Arthrose, Arthritis und Gicht: Erfahren Sie kompakt Hintergrund Wissen über Gelenks-Erkrankungen: - Allgemeine Grundlagen einer gesunden Ernährung - die wichtigsten Informationen zu den häufigsten Gelenkserkrankungen und deren 'Mischformen' - Übersichtliche prägnante Tabellen, z. B. in welchem Nahrungsmitteln befindet sich wie viel der Gelenks schädigendenden Arachidonsäure - Der Turbo: Die Top Nahrungsergänzungmittel bei Gelenkerkrankungen - Purinwerte-Übersicht - Super hilfreich: Die Top anti-entzündlichen Lebensmittel, die einen gesunden Gelenkstoffwechsel fördern - Hinterlegte Studien-, bzw. Quellnachweise: Wissenschaftliche untermauerte Aussagen auf dem neuestem Stand. C. Arthrose-Kochbuch Arthritis Kochbuch Gicht Kochbuch: Gesund ernähren bei Arthrose, Gicht und Arthritis - 3 in 1 durch Universal Rheuma Rezepte-Konzept. Schmerzhafte & steife Gelenke ade! Sichern Sie sich jetzt Ihr eigenes 'Gelenkstark Arthrose Kochbuch' und erfahren Sie, wie wohltuend die richtige Ernährung auf Ihre Gelenke, Ihren Körper, Ihren Geist wirken kann! Umfang: 169 S. ISBN: 978-3-7579-3270-1
Inhalt: Vom Futterneid, der erotischen Wirkung von Süßspeisen bis zur explodierenden Weihnachtsgans ? ein kleines kulinarisches Brevier zum Verschenken und Selberlesen. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-462-41056-3
Inhalt: Dass zu viele Säuren im Körper unsere Mundwinkel eher hängen lassen, wissen wir. Der Stoffwechsel wird träge, die Haut sieht fahl aus, wir fühlen uns müde und schlapp. Doch ausschließlich basisch essen ist gar nicht nötig, um den Körper wieder fit zu machen. Systematik: Vcl 5 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Essen und Trinken Diät ISBN: 978-3-432-10502-4
Inhalt: Ansprechend aufgemachtes Kochbuch mit Hinweisen zu Einkauf, Lagerung und Verarbeitung von Wurzelgemüse wie Rote Bete, Rüben, Pastinaken, Sellerie, Topinambur. Dazu Rezepte der eher etwas feineren und aufwendigeren Art mit Variationstipps für Vorspeisen, Suppen, Eintöpfe und Hauptgerichte. Umfang: 135 S. Standort: Essen u. trinken Kochen ISBN: 978-3-7995-0236-8
Inhalt: Zucchinikuchen, Möhrenbrötchen und Bohnenbrot: In diesem Backbuch finden Sie für jede Gemüsesorte das passende Gericht. Backen mit Gemüse ist Augen-schmaus und Gaumenfreude zugleich. Umfang: 143 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Essen u. Trinken Backen ISBN: 978-3-7843-5710-2
Inhalt: 150 einfallsreiche Rezepte für Kuchen und Torten für alle Gelegenheiten von einfach bis für Könner, alle mit Begleitfoto; im Anhang Basics. Umfang: 271 S. Standort: Essen u. trinken Backen ISBN: 978-3-8310-2441-4
Inhalt: Reich illustrierte Sammlung von rund 200 Rezepten mit dem Schwerpunkt auf süßen Geschenken. Umfang: 223 S., überw. Ill. (farb.) Standort: Essen u. trinken ISBN: 978-3-8310-1726-3
Inhalt: Das Buch zeigt abwechslungsreiche Rezepte für je 5 Tage, die einfach am Wochenende vorbereitet werden können und dann unter der Woche in nur wenigen Minuten auf dem Tisch stehen. Vorgestellt wird zu jeder Jahreszeit je ein Basis-, ein Veggie-, ein Speisekammer- und ein Soulfood-Menü. Umfang: 220 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Essen u. Trinken Kochen ISBN: 978-3-442-17863-6
Inhalt: Wer selber kocht, isst gesünder und nimmt schneller ab, denn industrielles Essen und Fertigprodukte sind meist die schlimmsten Dickmacher. Doch oft fehlen Zeit und Ideen für die tägliche Menüplanung. Die Lösung heißt »Meal Prep«: An einem Tag für die ganze Woche vorkochen und dann täglich ausgewogen, lecker und abwechslungsreich essen. Die Food- und Ernährungsexpertinnen Pascale Weeks und Aurélie Guerri zeigen, wie man mit der richtigen Planung, die bei Rezeptwahl und Einkauf beginnt, bereits am Wochenende alles entspannt vorbereitet. So wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel. Gerichte für die ganze Familie, zum Mitnehmen und zum Essen für zu Hause. Mit 60 Rezepten und 12-Wochen-Plan. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-26376-8
Inhalt: Reich illustrierte Sammlung mit rund 30 Rezepten (viele auf einer Doppelseite): "Salate", "Suppen" und "Süß & fruchtig". Umfang: 62 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Essen u. Trinken ISBN: 978-3-8338-6852-8
Inhalt: Grillen auf dem Balkon ist möglich ? mit Genuss und ohne Ärger! Wer keinen Garten hat, muss nicht auf Steak von Rind oder Melone verzichten. Die kleinen Grills von Weber, allen voran der Elektrogrill, machen's möglich. Hier erfahren alle Urban Griller, wie sie großes Grillkino auf Balkon und Terrasse inszenieren. Manu Weyer verrät, welche Produkte wie perfekt zubereitet werden, und sogar ganze Menüs sind möglich. Von der gepimpten Bratwurst bis hin zur Mais-Tortilla mit Schmackofatz-Füllung. Ein wenig Know-how und Planung vorab müssen schon sein, aber dann geht's los: vom kleinen After-Work- Gericht bis hin zur Balkon-Party mit Snacks vom Grill. Großartiges Grillvergnügen geht eben auch auf kleinem Raum! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-9186-1
Inhalt: Traditionelle Haus- und Dorfrezepte, aus einer längst vergangenen Zeit: Sie wurden in Sackelhausen und in anderen donauschwäbischen Dörfern an Sonn- und Festtagen gebacken. Die Rezepte sind einfach bis raffiniert und möchten zum Nachbacken anregen. Die kunstvollen Namen des raffinierten Kleingebäcks haben die Künstlerin Edeltraud Willjung zu herrlichen, lebendig-charmanten Kunstwerken inspiriert. Umfang: 87 S. Standort: Essen u. trinken Backen ISBN: 978-3-88627-934-0
Inhalt: Mögen Sie Rosenkohl? Lieben Sie Brokkoli? Oder ist Fleisch Ihr Gemüse? Dass die Geschmäcker verschieden sind, ist eine Binsenweisheit. Aber nirgendwo sind die Vorlieben und Abneigungen so ausgeprägt wie beim Essen und so immun gegen gute Argumente. Nicht nur Eltern wissen davon ein Lied zu singen. Warum ist das so? Und was können wir tun, um anders, besser, zu essen? Bee Wilson hat sich auf eine spannende Reise zu den Ursprüngen unserer Ernährungsgewohnheiten begeben, mit der neuesten Forschungsliteratur sowie ihren eigenen Erfahrungen als Mutter von drei Kindern im Gepäck. Sie hat mit Psychologen und Ernährungsexperten gesprochen, Schulkantinen besucht und zahlreiche »Essbiographien« zusammengetragen. Das Ergebnis ist so lehrreich wie ermutigend: Geschmack ist kein Schicksal. Welche Speisen wir mögen, ob wir essen wie ein Spatz oder wie ein Scheunendrescher, ist uns nicht in die Wiege gelegt. Wir lernen es, und zwar in der Kindheit, am Esstisch der Familie, unter Einfluss zahlreicher Faktoren. Und wir können umlernen. Bee Wilson zeigt uns in ihrem neuen Buch, wie das geht, ohne dabei aus den Augen zu verlieren, was vielleicht das Wichtigste ist: die Freude am Essen. Umfang: 479 S. ISBN: 978-3-518-75137-4
Inhalt: Die Leidenschaft, hochwertige Produkte zu verarbeiten, hat Véronique Witzigmann von ihrem Vater Eckart in die Wiege gelegt bekommen. »Auf die Idee, Früchte einzukochen, kam ich, als meine Tochter Marietta drei Jahre alt war. Sie aß kaum Obst, und Marmelade mochte sie wegen der Fruchtstücke schon gar nicht. Ich wollte für sie einen feinen Brotaufstrich, der fruchtig schmeckt und wenig Zucker enthält.« Mit dieser besonderen Art, Früchte einzukochen, begeisterte sie nicht nur ihre Tochter.Das Marmeladenbuch enthält Rezepte für Klassiker wie Erdbeer- oder Aprikosenmarmelade ebenso wie für neue Kreationen: Grapefruit-HImbeere, Karibik oder Apfel-Birne-Sanddorn. Véronique Witzigmann gibt darüber hinaus Tipps für die Einmachpraxis und zum saisonal »richtigen« Einkauf. Hinweise zur richtigen Ausrüstung, zu Pektin und Zuckersorten sowie Pannenhilfen runden die Einmachschule ab. Umfang: 113 S. ISBN: 978-3-458-73771-1
Inhalt: Nicht Fett macht fett, sondern zuviele Kohlehydrate in Form von Zucker und Stärke. In diesem farbigen Ratgeber wird alles Wissenswerte zum neuen Ess-Trend aus den USA erklärt, mit einem ausführlichen Rezeptteil und vielen praktischen Tipps. Systematik: Vcl 3 Umfang: 176 S. Standort: Essen u. Trinken Diät ISBN: 978-3-7742-6742-8
Inhalt: Glücklich essen statt verzichtenAnastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-7325-4932-0
Inhalt: Bier ist weltweit eines der beliebtesten Getränke unserer Zeit ? aber doch nicht erst unserer Zeit, wie die Geschichte lehrt: Bereits in den frühesten Schriftzeugnissen der Menschheit, die vor mehr als 5000 Jahren in Mesopotamien entstanden sind, finden sich die Zeichen für Gerste, Malz und Bier. Es spricht jedoch vieles dafür, dass die ältesten Brauansätze schon weit früher stattfanden, als Rausch und Kult noch eng miteinander verbunden waren. Franz Meußdoerffer und Martin Zarnkow haben in dem vorliegenden Buch die vielfältigen kulturellen, gesellschaftlichen, religiösen, wirtschaftlichen und rechtsgeschichtlich interessanten Aspekte der Braukunst und des Biers zu einer ebenso spannenden wie informativen Darstellung verwoben. So bieten sie einen knappen, aber umfassenden und unterhaltsamen Überblick über die vieltausendjährige Geschichte des Biers. Darüber hinaus erläutern sie verständlich und anschaulich, wie man überhaupt Bier braut, welcher Rohstoffe es dazu bedarf und welche Prozesse diese durchlaufen müssen, ehe man als deren Resultat ein gutes Bier genießen darf. So wird sich, wer dieses Buch liest, rasch bewusst, in welch große und großartige Kulturtradition er sich beim Biertrinken einreiht und warum es sich lohnt, diese Tradition in ihrer ganzen Vielfalt auch in Zukunft zu erhalten. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-406-66668-1
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