Inhalt: Ein Leben lang gut zu Fuß: das Praxis-Buch zur Fuß-Gesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin.Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund.Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuß-Übungen, die wirklich helfen.Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken.Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füße zu trainieren und gestaute Energie ins Fließen zu bringen. Die Fuß-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fußes gekräftigt und vitalisiert.Ein zentraler Aspekt zur Fuß-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt.Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuß-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuß-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern.Ein Extra-Kapitel dieses Ratgebers ist Fuß-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuß sowie Fersensporn gewidmet.Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv ? aus der Praxis für die Praxis. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-426-45412-1
Inhalt: Ein MUSS für alle kleinen Kapitäne, Architekten, Autofans und Piloten: Willy Werkels Lieblingsgeschichten zum Angucken und Mitraten! In vier Tüftler-Filmen werden mitreißende Sachgeschichten über Alltagstechnik, Fahrzeuge und Erfindungsreichtum erzählt: Was ist eigentlich so alles drin und dran an einem Auto? Krimskrams-Fan Willy erklärt, was sich unter der Motorhaube versteckt und für was es gut ist! Um ein Schiff zu bauen, muss man Holz biegen können - Willy weiß, wie es geht! Aber nicht nur das: Der findige Tüftler geht auch noch in die Luft! Warum man dabei nicht wie ein Vogel flattern muss, findet Willy selbst heraus. Wieder festen Boden unter den Füßen, errichtet Willy ein waschechtes Willy Werkel-Haus: Mit viel Platz für Rumpelkram und Werkzeug! Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-89835-950-4
Inhalt: So handeln Sie im Notfall richtig! In diesem Buch geht es sowohl um die praktische Unterstützung durch klare Erste-Hilfe-Anleitungen als auch darum, gut vorbereitet zu sein, falls man selbst in eine Notfallsituation gerät. Mit der Angabe der Blutgruppe, eventueller Vorerkrankungen, dem Medikamentenplan oder besonderen Behandlungswünschen bis hin zu Organspendeausweis, Patientenverfügung und Vollmachten haben Sie im Ernstfall alles Wichtige zur Hand. Und es gib noch weitere Dinge, die Sie vorab klären können: Wer soll im Notfall informiert werden? Ist eine Krankenhauswahl möglich? Was soll ins Krankenhaus gebracht werden? Wer kümmert sich um Kinder, Haustier, Post? Das Notfall-Set ist die perfekte Unterstützung: Alle Formulare sowie einen Notfallpass finden Sie als Download-Link in diesem Buch. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-86851-562-6
Inhalt: Gesund in allen Lebenslagen ? der ganzheitliche Kinder-Gesundheits-Ratgeber!Wie viel Screentime pro Tag sollte ich erlauben? Brauchen Kinder wirklich täglich Gemüse? Wie viel Schlaf ist genug, und wie kann ich kleine Wehwehchen selbst heilen? Die Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder vermittelt in diesem Ratgeber alles, was Eltern für die Gesundheit ihrer Kinder wissen müssen: bestechend einfache Ratschläge, anschaulich dargestellt, wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbar.Ihre Gesundheits-Tipps umfassen alle Lebensbereiche von Kindern zwischen 4 und 12 Jahren: die Basics der Kinder-Gesundheit, Notfall-Behandlungen bei Beschwerden, Wissenswertes zur Kinder-Ernährung, spaßige Tricks für mehr Bewegung bis hin zu den tröstenden Geheimrezepten der schwedischen Großmutter.Charlottes Karlinders elfjährige Tochter June kommentiert und komplettiert die Ratschläge ihrer Mutter ? sodass ihre Altersgenossen verstehen, warum der Körper auf Dauer nicht mehr funktioniert, wenn sie ihn nicht hegen und pflegen wie das geliebte Kuscheltier. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-45472-5
Inhalt: Der bisher gefährlichste Fall für den Psychologen Dr. Alex Delaware. Auf dem Rückweg von einer Probe verschwinden die Schauspielschüler Dylan Meserve und Michaela Brand spurlos. Drei Tage später werden sie in den Bergen von Malibu schwer traumatisiert aufgefunden. Sie behaupten, entführt und gefoltert worden zu sein. Aber die forensischen Untersuchungen belegen, dass die Entführung nur inszeniert war, ein übler PR-Gag - der sich auf böse Weise rächen soll. Denn kurz darauf wird Michaelas Leiche gefunden. Und die junge Frau ist genau so misshandelt worden, wie sie es zuvor geschildert hatte. Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-02408-6
Inhalt: Die kleine Cassie leidet unter einer mysteriösen Krankheit. Als die Ärzte der Kinderklinik nicht mehr weiterwissen, ziehen sie den Psychologen Dr. Alex Delaware zu Rate. Dieser vermutet, dass Cassies Krankheit von ihren Angehörigen nur vorgetäuscht wird, dass es sich also um einen Fall des "Münchhausen-Syndroms" handelt. Im Krankenhaus stößt er aber auch auf manipulierte Diagnosen, verschwundene Computerdaten und Ärzte, die verzweifelt gegen Schikanen kämpfen. Und dann wird einer dieser Ärzte ermordet aufgefunden. Umfang: 348 S. ISBN: 978-3-641-02373-7
Inhalt: Dieser Band der Reihe "Guinness World Records für Erstleser" beschäftigt sich mit den größten, schnellsten und schlauesten Haustieren der Welt. Ab 7. Umfang: 59 Seiten ; Illustrationen, farbig Standort: Haustiere ISBN: 978-3-473-46326-8
Inhalt: Trainingsvorschläge für die liebevolle, humorvolle und geduldige Förderung von zehn wichtigen Kompetenzen des Hundes, die den Alltag angenehmer machen und dem Hund mehr Freiheiten ermöglichen können. Systematik: Xbp 20 Umfang: 199 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Haustiere ISBN: 978-3-440-17513-2
Tierisch beste Freunde - Liebe kennt keine Grenzen (Das Buch der bekannten Tier-Expertin - für alle Fans der beliebten TV-Serie und für alle Tierfreunde.) Knaur eBook (2021)
Inhalt: Tierische Freundschaften ? was wir von ihnen lernen könnenDer Anblick echter Tierfreundschaften berührt unser Herz ? da die Bedürfnisse der Tiere nach Nähe und Geborgenheit unseren gleichen. Die Zoologin und TV-bekannte Tierexpertin Kate Kitchenham zeigt uns an eindrucksvollen Beispielen aus der Tierwelt, warum es zu Freundschaften zwischen Tieren kommt und wie diese sogar über Artgrenzen hinaus entstehen, etwa zwischen Hund und Vogel. Was können wir von diesen tierischen Beziehungen über uns selbst und andere Tiere lernen? Nicht weniger als zu verstehen, wer wir sind, woher wir kamen ? und dass wir immer noch dazugehören.»Wir alle ? Menschen und viele nichtmenschliche Tiere ? haben ähnliche Bedürfnisse nach Sicherheit, Freundschaft und Zusammensein und sind in der Lage, sie im Gegenüber zu erkennen und zu befriedigen.« Kate Kitchenham Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-426-46044-3
Inhalt: Wissenswertes rund um den treuesten Freund des Menschen: Herkunft, Aufgaben, Körperbau, Sprache und Gefühle der Hunde, Porträts verschiedener Rassen sowie u.a. Trächtigkeit und Geburt, artgerechte Haltung und Beschäftigungsmöglichkeiten. Mit zahlreichen Farbfotografien. Ab 9. Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Haustiere ISBN: 978-3-86659-385-5
Inhalt: Tun Sie sich gerne was Gutes und kochen für sich alleine? Aber ärgern Sie sich dabei auch regelmäßig über Resteberge und viel zu kompliziertes und zu langwieriges Kochen? Damit ist jetzt Schluss! Denn mit den über 50 blitzschnellen Single-Rezepten in diesem Buch steht in 15 Minuten ein komplettes Mittag- oder Abendessen auf dem Tisch. Und bleibt denn doch einmal was übrig, gibt es viele Tricks für die clevere Resteverwertung und viele Tipps, wie man aus einem Singlerezept ein schönes Essen für 2 macht. Mit schlauen Tipps zum Einfrieren und Aufbewahren, den passenden Express-Küchengeräten und Vorschlägen für einen Grundvorrat geht in der Solo-Küche gleich alles noch mal so schnell. Und wenn Besuch kommt gibt es Menüvorschläge, Getränketipps und eine fixe Pannenhilfe. Umfang: 45 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-2942-0
Inhalt: Der Autor zeigt verständlich und anwendungsgerecht, dass Energieeinsparung weder beim Neubau noch bei der Altbau-Modernisierung Einschränkung und Verzicht, sondern Wohlbefinden, Qualitätssteigerung und Werterhaltung bedeutet! Nach einer kurz gefassten bauphysikalischen Einführung und der Vorstellung der wichtigsten modernen Bau- und Wärmedämmstoffe erläutert er, wo und wie viel gedämmt werden und wie dicht ein Haus heute sein sollte. Er zeigt, was bei den wichtigsten Bauelementen vom Fenster über die Lüftung und Heizung bis zur Nutzung von Kollektoren und Stromspartechnik bedacht werden muss. Außerdem erläutert er detailliert die Umsetzung der aktuellen Energieeinsparverordnung (EnEV 2009) und des Passivhaus-Standards. Dieses E-Book ist ein kompetenter Ratgeber, der dem Leser produktneutrale, unabhängige Fachinformationen an die Hand gibt, um bei seinem Bauvorhaben in jeder Phase und für jedes Bauteil vom Keller bis zum Dach, vom Bau- und Dämmstoff bis zur kompletten Haustechnik, die richtige Entscheidung im Sinne eines energieeffizienten Gebäudes treffen zu können. Umfang: 259 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-89367-417-6
Inhalt: Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben einfach nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch damit ist jetzt Schluss! Marie Kondo lässt keine Ausrede gelten. Die junge Japanerin hat eine bahnbrechende Strategie entwickelt, die auf wenigen simplen Grundsätzen beruht, aber dennoch höchst effektiv ist. So wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest. Darüber hinaus sind die Auswirkungen, die Magic Cleaning tatsächlich auf unser Denken und unsere Persönlichkeit hat, noch viel erstaunlicher. Der Generalangriff auf das alltägliche Chaos macht uns zu selbstbewussten, zufriedenen, ausgeglichenen Menschen. Vereinfachen Sie Ihr Leben mit Magic Cleaning!Der Nr.-1-Bestseller aus Japan - über zwei Million verkaufte Exemplare Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-644-49101-4
Inhalt: Kannst du die Körperteile eines Hundes bezeichnen? Mit welchen Wildtieren ist unser beliebtestes Haustier verwandt? Hast du gewusst, das die Helden auf vier Pfoten als Therapie-, Such und Hütehunde richtige Berufe haben können? Antworten auf diese und viele andere Fragen gibt's in diesem Buch. Ab 7 Umfang: 63 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Haustiere ISBN: 978-3-411-78004-4
Inhalt: Der gesunde Ernährungstrend ? jetzt auch für Hunde! Welches Superfood tut Hunden gut und welches ist tabu? Valentina Kurscheid klärt auf, was man bedenkenlos füttern kann, welchen gesundheitlichen Nutzen bestimmte Samen, Öle, Obst, Gemüse und Kräuter haben und gibt ?hunde-relevante? Infos zu Amaranth, Ingwer, Kokosöl, Löwenzahn & Co. Mit innovativen Rezepten für selbst gemachte Snacks und zur Futterergänzung. Ob fruchtiger Superfood-Shake, Chia-Reistaler oder Süßkartoffel-Chips: Bei diesen tierisch leckeren Rezepten läuft jedem Vierbeiner das Wasser im Maul zusammenl! Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-8186-0428-8
Inhalt: Bunt ist beautifulMinimalismus ade ? dieses Buch ist eine Augenweide und bringt Farbe und Freude in Ihre Wohnung! Überall sieht man Selbstgemachtes: allerlei heitere Muster und Patchwork auf Kissen, Lampenschirmen und Decken, folkloristische Handwerkskunst, Retro-Geschirr in fröhlichen Farben, stylishe Accessoires, liebevoll restaurierte Flohmarktschätze und Unikate in bunten Farben. Die Autorinnen zeigen, wie sich mit Farben und Mustern und dem kreativen Recycling von Möbeln, Leuchten, Textilien oder Deko auf einfache und kostengünstige Weise ein charmanter und persönlicher Wohnstil umsetzen lässt, sei es in Wohn- und Essbereich, Küche und Bad, Schlaf- und Kinderzimmer oder gar im Freien. Aber auch all denjenigen, die nicht selbst werkeln möchten, wird Inspiration in Hülle und Fülle geboten, außerdem Tipps, wie und wo man außergewöhnliche Stücke, individuelle Möbel und charmante Accessoires auftreibt, auf dem Flohmarkt, im Second-Hand-Laden oder im Internet.? Sympathisches Ideenbuch mit Inspirationen in Hülle und Fülle für alle Bereiche der Wohnung ? Trendthema »Do it yourself« ? Praktischer Anhang mit Bezugsquellen und Infos zu allen Stylisten, Designern und Künstlern Umfang: 89 S. ISBN: 978-3-641-09211-5
Inhalt: »Ich versuche, wahr und einfach zu sein. Aber manchmal habe ich keinen Schutzmantel um mich.« Angela Winkler.Eigentlich führt die Schauspielerin Angela Winkler mehr als ein Leben: für die Bühne, für den Film ? und gleichermaßen für ihre Familie. In »Mein blaues Zimmer« erzählt sie von diesen Leben, nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres geliebten Theaters und berichtet von den Erfahrungen, die sie zu der starken Frau gemacht haben, die sie heute ist.Winkler erzählt so warmherzig wie offen von all den Dramen, wie sie im Leben so plötzlich eintreten: den verpassten Augenblicken, Möglichkeiten und Unglücken ebenso wie von den Glücksmomenten, Erfolgen und prägenden Begegnungen. Sie erinnert sich an ihre Anfänge als Schauspielerin am legendären Theater in Castrop-Rauxel und beim Neuen Deutschen Film, an die vielen fast verfallenen Häuser in Italien und Frankreich, die sie gemeinsam mit ihrem Mann umgebaut und zum Leben erweckt hat, und lässt uns an ihrer Liebe zur Natur teilhaben. Wir stehen mit ihr auf der Bühne und vor der Kamera, begleiten sie bei ihrer Zusammenarbeit mit Regisseuren wie Peter Zadek, Klaus-Michael Grüber, Robert Wilson oder Volker Schlöndorff ? und bei ihren kleinen und großen Fluchten aus dem Theaterbetrieb. Einfühlsam, auf ihre ganz eigene Art, erzählt sie von ihrer Familie, ihrer Mutter, die über 100 Jahre alt wurde, von der Geburt ihrer vier Kinder und nicht zuletzt vom Alt-Sein als Künstlerin. So lernen wir Angela Winkler als außergewöhnliche Frau kennen, die mit eigenem Kopf durch die Welt geht und den Zwängen des Lebens bis heute so viel Eigenwilligkeit wie möglich entgegensetzt. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-462-31860-9
Inhalt: Warum landen Katzen immer auf den Pfoten? Fangen alle Katzen Mäuse? Welche Katze passt zu mir? Hört meine Katze zu, wenn ich rede? Sind Katzen nachtragend? Vertragen sich Katze und Baby? Ist teures Katzenfutter besser? Was sagt die Katze mit ihrem Schwanz? Haben Streuner mehr Spaß? Wieviele Singvögel fallen den Katzen jährlich zum Opfer? Warum liegen Katzen am liebsten auf Ihrer Zeitung während Sie lesen? Und wie kann ich meiner Katze abtrainieren, dass sie mir tote Mäuse aufs Bett legt? Die drängendsten Fragen rund um die Katze: Tierärztin Justine Lee hat fundierte, witzige und oft verblüffende Antworten parat. Umfang: 228 S. ISBN: 978-3-641-13511-9
Inhalt: Gute Nachrichten für alle Pflanzenfreunde, die keinen grünen Daumen haben: Es gibt eine ganze Reihe von Pflanzen, die auch längere Durststrecken, Vernachlässigung und ungünstige Bedingungen überleben. 50 dieser bemerkenswerten Gewächse ? 40 Zimmerpflanzen und 10 für den Außenbereich - werden in diesem Buch porträtiert. Im Fokus stehen ihre Pflege und ihre Bedürfnisse, die Dos und Don'ts, die durch Symbole schnell zu erfassen sind. Erleichert wird die Wahl der geeigneten Pflanzen durch ein Register, das nach den besonderen Eigenschaften der Gewächse gegliedert ist. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-641-27556-3
Inhalt: Endlich wieder schmerzfrei!Viele Menschen leiden unter Kieferschmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Das hat auf ausstrahlende Nebenwirkungen und scrhänkt ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.Was dieses Buch bietet:- Verstehen wie Kieferschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen- Akute Schmerzen im Kieferbereich spontan durch Selbstbehandlung auflösen- Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm- Auf Dauer schmerzfrei bleiben Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7699-8
Inhalt: Endlich wieder schmerzfrei!Fast 70% aller Erwachsenen leiden zumindest hin und wieder unter Kopfschmerzen, manche sind ein Leben lang massiv beeinträchtigt. Der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt, die eine echte Chance bieten, Kopfschmerzen loszuwerden.Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.Was dieses Buch bietet:- Verstehen wie Kopfschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen- Akute Kopfschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen- Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm- Auf Dauer schmerzfrei bleiben Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7924-1
Inhalt: Endlich wieder schmerzfrei!Jeder Vierte leidet unter Rückenschmerzen, und die bleiben oft selbst nach Operationen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt.Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an.Was dieses Buch bietet:- Verstehen, wie Rücken & Bandscheibenschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen- Akute Rückenschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen- Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm- Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7700-1
Inhalt: Auf der Eulenburg, dem idyllischen Reiterhof an der Nordsee, ist einiges los. Bald soll eine aufregende Fuchsjagd stattfinden. Aber eines der Pferde wird krank - der braunen Lucia mit dem schönen weißen Stern auf der Stirn geht es sehr schlecht, und den Freunden steht eine lange Nachtwache bevor. Doch dann erzählt Kathrin von ihren spannenden Ferien in New York, wo der gut aussehende Ted für ziemliches Herzklopfen gesorgt hat ... Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8387-0686-3
Inhalt: Können Wohnungskatzen ohne Freilauf tatsächlich glücklich sein? Nach der Lektüre des GU Tierratgebers Wohnungskatzen lässt sich diese Frage eindeutig mit Ja beantworten. Die Autorin Gabriele Linke-Grün beschreibt, wie aufregende Katzenreviere in der Wohnung entstehen, ganz gleich, ob Ihre vier Wände klein oder groß sind. Ein durchdachtes Fitness- und Beschäftigungsprogramm fordert die Fähigkeiten und Sinne der kleinen Raubtiere und vertreibt Langeweile. Im Vordergrund steht die harmonische Katze-Mensch-Beziehung: Gemeinsame Spiele fördern den Zusammenhalt ebenso wie innige Zwiegespräche, erholsame Massagen und ausgiebige Schmusestunden. Zum Rundum-Katzen-Wohlfühlprogramm zählt natürlich auch eine ausgewogene Ernährung, sorgfältige Pflege und die Gesunderhaltung. Auch diese Themen kommen in diesem Ratgeber selbstverständlich nicht zu kurz. Umfang: 70 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4333-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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