Inhalt: Achtsamkeit fördert die Gesprächs- und Interaktionskompetenzen. In diesem Audiokurs erlernen Sie mit Hilfe von sieben Meditationen - von denen Sie idealerweise 1 täglich flexibel in Ihren Alltag integrieren - gezielte Techniken, um die Qualität Ihrer Arbeitsbeziehungen noch weiter zu verbessern. Sie üben, aktiv zuzuhören und stärken gegenseitiges Verständnis, indem Sie vorgefertigte Vorstellungen als Konzepte entlarven. Und Sie entdecken, wie Sie durch bewusstere Kommunikation gelassener bleiben und Missverständnisse reduzieren. So wird es Ihnen möglich, Interaktion am Arbeitsplatz noch produktiver zu gestalten. Hinweis: Dieser Audiokurs wurde von der RETURN ON MEANING GmbH erstellt. Wir freuen uns, diesen Inhalt in unserer Bibliothek zu präsentieren. Umfang: 01:12:00
Inhalt: Gestützt auf neurowissenschaftliche Forschung erfahren Sie in diesem Audiokurs, was Achtsamkeit heißt und erhalten die Grundlagen, um die wissenschaftlich belegten, positiven Effekte von Achtsamkeit im Berufskontext zu nutzen: u.a. verbesserte Präsenz und Aufmerksamkeit. Lernen Sie 7 einfache Meditationen kennen, die Sie flexibel in Ihren Tagesablauf integrieren können, idealerweise 1 pro Tag. Stärken Sie damit Ihre Präsenz, innere Ruhe und Klarheit, um Herausforderungen im Arbeitsalltag gezielt zu begegnen und auch das Positive voll zu erleben. Hinweis: Dieser Audiokurs wurde von der RETURN ON MEANING GmbH erstellt. Wir freuen uns, diesen Inhalt in unserer Bibliothek zu präsentieren. Umfang: 01:15:47
Inhalt: Resilienz bezeichnet psychische Widerstandskraft, eine Schlüsselqualifikation im Umgang mit Herausforderungen im Berufsalltag. In diesem Audiokurs lernen Sie, wie Sie Ihre Resilienz durch Achtsamkeit erhöhen. Stärken Sie mit 7 Meditationen - idealerweise 1 täglich - die Fähigkeit von Zuversicht und Akzeptanz durch einen gezielten Perspektivwechsel. Akzeptanz bedeutet kein Hinnehmen, sondern Offenheit für die momentane Situation. Auf diese Weise beugen Sie Stresssituationen vor und reduzieren Ihr Stressempfinden. Es wird Ihnen möglich, mit Druck im Arbeitsalltag innerlich gelassener umzugehen. Hinweis: Dieser Audiokurs wurde von der RETURN ON MEANING GmbH erstellt. Wir freuen uns, diesen Inhalt in unserer Bibliothek zu präsentieren. Umfang: 01:03:38
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