Ortsbücherei Erdmannhausen, Mediensuche

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	Die neue Rückenschule d. effektivsten Übungen Doling Kindersley Verlag GmbH, München (2014) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit ausführlichen Informationen zu Funktion und Anatomie des Rückens und verschiedenen Behandlungsmethoden. Schwerpunkt sind über 100 Übungen zur Kräftigung von Schultern, Nacken und Rücken sowie eine Verbesserung der Körperhaltung. Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-8310-2655-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates für den Rücken Schmerzen lindern, Beschwerden vorbeugen BLV, München [u.a.] (2006) Standort: Fit u. gesund Ybk 8 Pila Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. Standort: Fit u. gesund Ybk 8 Pila ISBN: 978-3-8354-0059-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arend, Stefanie	Detox mit Yin und Yang Yoga der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Südwest, München (2014) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienrolle, ferner Atem- und Meditationsübungen sowie Ernährungswissen samt Rezepten. Umfang: 192 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-517-09270-6	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Axt-Gadermann, Michaela	Skin-Food mit der richtigen Ernährung zu strahlend schöner Haut Herbig, München ([2017]) Standort: Fit und gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Falsche Ernährung lässt die Haut schneller altern! Dieser Ratgeber zeigt auf, durch welche Lebensmittel sich das Hautbild positiv beeinflussen lässt. Mit Tipps zur Ernährung bei Hautproblemen und chronischen Hautkrankheiten. Umfang: 136 S. Standort: Fit und gesund ISBN: 978-3-7766-2806-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung BLV, München (2016) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD. Umfang: 143 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-8354-1383-2	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	... für Dummies Meditation für Dummies mitp, Bonn (2007) Standort: Fit u. gesund Vck Bodi Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen). Systematik: Vck Umfang: 365 S. : Ill.; 24 cm Standort: Fit u. gesund Vck Bodi ISBN: 978-3-527-70280-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buchenau, Peter	Der Anti-Stress-Trainer 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit Springer Gabler, Wiesbaden (2014) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Anleitung zur Stressregulierung, die statt auf ein trockenes und schweißtreibendes Trainingsprogramm auf den Mix von kompakter Information und gehirngerecht-motivierendem Edutainment setzt. Umfang: 164 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-658-02393-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach meditieren! ZS, München (2018) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kann, ergänzen den Ratgeber. Umfang: 128 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-89883-740-8	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ellsworth, Abby	Die Anatomie des Pilates 60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte Librero, AB Kerkdriel ([2016]) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln. Für Anfänger bis Fortgeschrittene. Umfang: 160 Seiten Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-90-8998-729-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Stressfrei in 15 Minuten 8 Kurzprogramme für Körper und Geist BLV, München (2007) Standort: Fit u. gesund Mcl 3 Enge Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.); 21 cm Standort: Fit u. gesund Mcl 3 Enge ISBN: 978-3-8354-0127-3	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geisler, Stephan; Remmert, Stefan	Gesunder Rücken Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause EMF, Igling (2019) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ansprechend illustrierter Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, im Akutfall und zur Prävention, mit gut verständlichen Informationen zur Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, typischen Beschwerdebildern und großformatigen Übungsfotos zur Behandlung. Umfang: 160 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-96093-328-1	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Granum Rosebø, Kristin	Outdoortraining mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen riva, München (2018) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sammlung von Übungen und Trainingsplänen zur Fitness im Freien, sortiert nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. Umfang: 158 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-7423-0278-6	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haak, Eva	Kata-Strophen-Yoga wie du beim Yoga gesund bleibst Kunstmann, München (2016) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Witzige Illustrationen und Anti-Beschreibungen demonstrieren, wie Yoga nicht geht, was man alles falsch machen kann und wo die Risiken der 13 beliebtesten Hatha-Yoga-Übungen liegen. Anschließend wird deutlich gezeigt und erklärt, wie die Asanas korrekt auszuführen sind. Umfang: 95 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-95614-102-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Lust zum Üben Muskelentspannung nach Jacobson Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Fit u. gesund Vck Hai Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vorgestellt wird das vierwöchiges Basisprogramm sowie ein Aufbau- und ein Kurzprogramm in Variationen. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit u. gesund Vck Hai ISBN: 978-3-7742-6146-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Der zuverlässige Gesundheitsberater Energiequelle Beckenboden mit sanften Übungen zu neuem Körperbewusstsein, stabilem Selbstwertgefühl, erfüllter Sexualität BLV, München (2008) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Umfangreiche Übungssammlung mit verschiedenen Hilfsmitteln und Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Beckenbodentraining. Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.); 24 cm Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-8354-0333-8	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Nymphenburger kompakt Energie-Kick das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen Nymphenburger, München ([2017]) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Langjährig erprobtes, einfaches 5-Minuten-Programm, das alle wichtigen Aspekte einer wirksamen Bewegungslehre abdeckt: Umkehr, Flexibilität, Drehung, Halte- und Kraftübung und Gleichgewicht. Mit basischen Ernährungstipps, Morgenritual und kleinem Energiemantra. Umfang: 56 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-485-02882-0	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast, Bas	Der Ernährungskompass das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung C. Bertelsmann, München ([2018]) Standort: Fit und gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherchen stellt er seine wichtigsten Erkenntnisse zusammen. Umfang: 320 Seiten : Tabellen, Diagramme Standort: Fit und gesund ISBN: 978-3-570-10319-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuhnt, Ulrich	Das Rückenbuch für Faule nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt. Umfang: 119 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-432-11476-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lekutat, Carsten	Die 1-Minuten-Strategie wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern Knaur, München (2022) Standort: Fit und gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nach dem Ratgeber des TV-Arztes Lekutat lässt sich ein gesunder Lebensstil mit minimalem Aufwand erreichen: durch eine einminütige Einheit täglich aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressabbau. Systematik: Vc Umfang: 190 S. : Ill. Standort: Fit und gesund ISBN: 978-3-426-65911-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	GU multimedia Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause GU, München (2017) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer. Mit Übungs-DVD Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-8338-6166-6	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lowenstein, Max ; Lowenstein, Liz	Yoga für Ungelenkige Naumann & Göbel, Köln (2020) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Über 50 klassische Yogahaltungen werden in drei Schwierigkeitsstufen, für absolute Anfänger, für Geübte und für Profis, in Wort und Bild erklärt und gezeigt. Besondere Bedeutung erhalten Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke und Decken, die das Erlernen unterstützen. Zum Üben zu Hause. Umfang: 160 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-625-18688-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nowak, Matthias; Seewald, Jörg	Beweg Dein Hirn GU, München (2017) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Fitnessprogramm für das Gehirn bietet Jung und Alt eine Kombination aus Koordinations- und Kognitionsübungen, entwickelt vom Technik- und Kreativtrainer Matthias Nowak, zur Stärkung von Konzentration, Kreativität, Kommunikation, Entscheidungsfähigkeit und emotionaler Intelligenz. Mit Übungs-DVD. Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-8338-6101-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Payne, Larry; Feuerstein, Georg	... für Dummies Yoga für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2020) Standort: Fit und gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können. Systematik: Vck 1 Umfang: 431 S. : Ill. Standort: Fit und gesund ISBN: 978-3-527-71707-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Peters, Ulrike Katrin	Outdoor Handbuch Waldbaden (Band 470) die Kraft der Natur nutzen Conrad Stein Verlag, Welver (2021) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kleinformatiges Outdoor-Handbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene, das Waldbaden als intuitiv spürbare, wohltuende Präventivmedizin vorstellt und Hintergrundinformationen mit Tipps, Übungsanleitungen, Rezepten, Interviews, Fotos und Hinweisen verbindet. In Coronazeiten von besonderem Interesse. Umfang: 128 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-86686-681-2	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schaller, Hans-Jürgen	Fit ein Leben lang Koordinationstraining für Senioren [besser orientieren, schneller reagieren, sicherer stehen und gehen] Meyer & Meyer, Aachen (2008) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Ratgeber wendet sich an aktive Senioren und Seniorinnen sowie an Übungsleiter/-innen die ihre Bewegungskoordination oder die ihrer Klienten, erhalten und verbessern wollen. Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.; 24 cm Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-89899-397-5	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmauderer, Achim	Wirbelsäulen Gymnastik Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Fit u. gesund Vel 7 Schm Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 47 S. Standort: Fit u. gesund Vel 7 Schm ISBN: 978-3-8338-0218-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Knaur Balance Yoga for EveryBody 44 Basic-Asanas für Einsteiger Knaur, München (2017) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die gefragte Yogalehrerin und Autorin führt Yogaeinsteiger jeden Alters in 44 grundlegende Yogaübungen ein, die zu kurzen Flows verbunden werden und insgesamt eine komplette, ausgewogene Yogastunde ergeben. Mit Exkursen zu Atemübungen, Meditation, Nachspüren und Lebensart. Umfang: 139 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-426-87752-4	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schrott, Ernst	Ayurveda kurz & bündig Antworten auf die 84 wichtigsten Fragen zur traditionellen indischen Heilweise TRIAS, Stuttgart (2003) Standort: Fit u. gesund Vc Schro Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vc Umfang: 144 S. Standort: Fit u. gesund Vc Schro ISBN: 978-3-8304-2099-6	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütte, Sinja	Brigitte-Buch im Diana-Verlag Run das große Brigitte-Laufbuch Diana-Verl., München (2007) Standort: Fit u. gesund Ybk 8 Run Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob Einsteigerin oder Wettkämpferin: Mit Grundlagenwissen zu Lauf- und Atemtechnik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Motivation sowie maßgerechten Trainingsplänen kann jede Frau den Weg zu Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit finden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.; 21 cm Standort: Fit u. gesund Ybk 8 Run ISBN: 978-3-453-38004-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobson Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: Fit u. gesund Vck Schwa Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Systematik: Vck Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.); 21 cm Standort: Fit u. gesund Vck Schwa ISBN: 978-3-8354-0136-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Kerstin	Lust zum Üben Rückbildungsgymnastik Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Gut strukturiertes Übungsprogramm zur Rückbildungsgymnastik nach Geburt und Wochenbett mit einer CD. Umfang: 80 S., zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-8338-1780-9	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spork, Peter	Das Schlafbuch Warum wir schlafen und wie es uns am besten gelingt Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2007) Standort: Fit und gesund Spor Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Überblick über die Erkenntnisse der Schlafforschung bei Tier und Mensch. Umfang: 319 S. Überblick über die Erkenntnisse der Schlafforschung b Standort: Fit und gesund Spor ISBN: 978-3-498-06387-0	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stoletzky, Judith	Yoga while you wait Becker Joest Volk, [Hilden] (2017) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Zeit für Yoga! Um Kraft, Gelassenheit und Flexibilität zu üben, braucht man kein Yoga-Studio und keine Yoga-Matte. Alles was man braucht, ist ganz normaler Alltag und ein wenig schlechtes Timing. Daraus entwickelt sich mit der Zeit eine richtig gute Haltung. Außen wie innen. Umfang: 96 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-95453-147-9	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strietzel, Martin; Walsberger, Flor	Mobility Guide das Trainingsbuch für jeden Tag ; mit 15 Minuten Workouts Meyer & Meyer, Aachen (2019) Standort: Fit und gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Training zur Verbesserung der Beweglichkeit (Gelenke und Gewebe), um trotz Alltagsbelastungen schmerzfrei zu werden und zu bleiben. Die Übungen können passend zu individuellen Beschwerden ausgewählt werden. Mit vielen Illustrationen und per QR-Code abrufbaren Videos. Systematik: Ybk 8 Umfang: 342 S. : Ill. Standort: Fit und gesund ISBN: 978-3-8403-7659-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stromberg, Holger	Essen ändert alles das Rezept für ein gesundes, nachhaltiges Leben Südwest, München (2019) Standort: Fit und gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ca. 2/3 des Buches bieten gut verständlich und anregend das Wissen über Lebensmittel und gesunde Ernährung, das für diese grundlegende und die Ressourcen schonende Veränderung des Essverhaltens notwendig ist. Ernährungs-Ratgeber und Kochbuch zum Thema "Klimafreundlich und nachhaltig kochen". Umfang: 191 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Fit und gesund ISBN: 978-3-517-09903-3	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Forever young; Heyne ; 60067 Praxisbuch Mental-Programm der Erfolgsplan für Gehirntraining, Entspannung und Brainfood ; neue Strategien für mehr Lebensfreude, Kreativität und Konzentration Heyne, München (2008) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der bekannte Wellness-Autor hat die Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Denken und Ernährung, körperlicher Bewegung und geistiger Leistungsfähigkeit, zwischen Entspannen und Kreativität zu einem Mentalprogramm mit vielen Übungen und Rezepten komprimiert. Umfang: 253 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.); 23 cm Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-453-60067-6	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thömmes, Frank	Faszientraining für jedermann Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen Copress, Grünwald (2016) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungssammlung für das Faszientraining als Trainingsergänzung, zur Therapie und Schmerzlinderung unter Einsatz von Rollen und Bällen. Umfang: 140 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-7679-1202-1	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Steffen Verlag, Berlin (2018) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte. Umfang: 157 Seiten : farbige Illustrationen Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-95799-048-8	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Tiefenmuskulatur-Training für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2017) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne Hilfsmittel, für Anfänger, Geübte und Profis. Umfang: 109 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-95799-034-1	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU, München (2018) Standort: Fit u. Gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Umfang: 80 Seiten : farbige Illustrationen + DVD Standort: Fit u. Gesund ISBN: 978-3-8338-6438-4	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Winkler, Nina	Lust zum Üben Core-Training für Bauch, Beine, Po [Power-Übungen für eine rundum knackige Figur ...] Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Fit u. gesund Ybk 8 Wink Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Buch und die beiliegende DVD beschreiben anschaulich Übungen für die Problemregionen Bauch, Beine, Po, wobei auch die tiefer liegende, für die Körperhaltung wichtige Rumpfmuskulatur trainiert wird. Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.); 20 cm Standort: Fit u. gesund Ybk 8 Wink ISBN: 978-3-8338-0833-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmermann, Eliane	Aromatherapie für Sie Duftpflaster und Seelentröster: Aroma-Rezepte zum Entspannen und Anregen Trias, Stuttgart (2017) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ansprechend aufgemachter Ratgeber zur Aromatherapie. Dargestellt sind die Grundlagen, 32 Öle und ihre Zubereitung und Anwendung bei Alltagsbeschwerden. Umfang: 150 Seiten Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-432-10147-7	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zulley, Jürgen	Die kleine Schlafschule Wege zum guten Schlaf Mabuse-Verlag, Frankfurt am Main (2016) Standort: Fit u. gesund Schlagworte: Fit und gesund Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kompakter Mix aus Informationen und Ratschlägen zum gesunden und gestörten Schlaf vom bekannten Schlafforscher. Umfang: 158 S. Standort: Fit u. gesund ISBN: 978-3-86321-284-1	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...